まさかに役立つ健康茶の薬効図鑑―今日から始める「健康茶ライフ」ハンドブック
あなたの症状にピッタリの健康茶がきっとある！
薬草茶は、人類にとって必須の栄養素です。
人類の歴史とともに、薬草茶は連綿と伝承されてきました。
本書は、その代表的な30種余りを紹介しました。体調、症状、嗜好にあわせて愛飲してみてください。
体質にフィットしたばあい、心身がおちついて温かくなってきます。
そうしたら、それは、まちがいなく“効いて”いるのです。今日からあなたも、健康茶で理想のからだをつくりましょう。
偉大なり！人類の知恵
世界中、あらゆる民族、種族に必ず独自の「お茶の文化」があります。興味深いことです。なぜなのでしょう。
採取経済から農耕社会へと、文明を発達させてきた人類。その過程では草をかんだり、木の葉を食べたりしてからだにとりいれていた必須微量栄養素を、
「お茶」のかたちに変えて飲むことで、栄養滋養のかたよりを防いできたのではないか、と私は考えます。
これぞ”人間の知恵”ですね。
プライマリー・ケアが重要視されるワケ
病気予防、つまりプライマリー・ケアという考え方が最近、見直されつつあります。
現代の日本人の食生活は、三高です。つまり、高脂肪、高タンパク、高砂糖。家庭食が減り、外食が増えていくと、どうしてもそうなります。
反対に、ビタミン、ミネラル、繊維などの必須微量成分がきわめて欠乏しています。
私たちの先祖は、それを、野菜、海藻、山菜、木の実、さらに健康茶から摂取していました。ごくごく自然に、プライマリー・ケアをしていたのです。
現代人も、この健康茶の習慣だけはすぐ採りいれられます。プライマリー・ケアの第一歩です。
サプリメントで足りない栄養分を補う、という人もいるでしょう。しかしサプリメントはあくまで、栄養成分を抽出・合成したもの。
その点。健康茶は「からだにいい」ものの混合物です。複合的、相乗的な効果が望めるのです。
健康茶が、プライマリー・ケアの心強い味方と言えるのは、この点にあります。
お金も手間もかけずに自分で作れるのもまた健康茶の魅力の一つ。
その健康茶を１００％楽しむための図鑑が登場！
知ってトクする健康茶の薬効図鑑
明日葉茶、アマチャズル茶、アロエ茶、イカリソウ茶、イグサ茶、イチョウ茶、ウコン茶、ウラジロガシ茶、オトギリソウ茶、柿の葉茶、
グアバ茶、クマザサ茶、コンブ茶、三大陸ハーブ茶、シソ茶、スギ茶、スギナ茶、ドクダミ茶、杜仲茶、日々草茶、人参茶、ハスの葉茶、
ハトムギ茶、バナバ茶、ハブ茶、ビワ茶、松葉茶、ユーカリ茶、ヨモギ茶、緑茶。
さあ、今日からあなたも健康茶ライフを始めましょう！
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