歩き方で寿命が決まる! ベジタサイズ&HAPPYウォーク (veggy Books)
「正しく歩く」
たったこれだけで健康な身体を手に入れ薬をやめられた。
かつて薬剤師として調剤薬局に勤務していた私は１日１７錠の薬を常用していました。
小さい頃から、頚椎のズレによる頭痛と肩こりに悩まされていたのです。
１錠の痛み止めから始まり３０代には薬の数は１７錠にまで増えていましたが頚椎のズレから起こる痛みである以上、「薬は一生のおつきあい」だと思っていました。
そんな私に奇跡が起こりました！
自分自身の身体の声に耳を傾け縮まっていた筋肉を伸ばし、正しい歩き方をすることにより身体からは痛みが見事に消えていきました。
ベジタサイズ１２の効果
- 姿勢を正す・・背骨周りの血流やリンパ、自律神経の流れを整えます。
- 背が伸びる・・肋骨を開いて身体を伸ばします。
- シビレをとる・・手の指先の血流や末梢神経を刺激します。
- バストアップ・・大きく腕を伸ばし胸の筋肉・大胸筋を鍛えます。
- 肩こりを防ぐ・・肩甲骨の可動域を広げ鍛えます。
- 下腹が凹む・・お腹周りの脂肪を燃焼し代謝を上げます。
- 便秘が解消する・・腰を回して腸の働きを促進させます。
- 尿モレを防ぐ・・骨盤周りの骨盤底筋群を鍛えます。
- 腰痛を防ぐ・・腰周りの筋肉・腹横筋を鍛えます。
- 体温が上がる・・ふくらはぎを伸縮させ血流を良くします。
- シワが減り、若返る・・顔中の筋肉を使って表情筋を鍛えます。
- 幸せな気分になる・・魔法の言葉を１分間言い続けます。
「カラダの中には１００人の名医がいる」
ヒポクラテス（紀元前４６０年頃～３７０年頃）
～薬が病気をつくる～
症状を一時的に抑えるのが薬であり、病気を治すのは自分自身。何年も同じ薬を飲み続けるのは得策ではありません。
本当に病気を治しているのは、私たち自身がもっている自然治癒力なのです。
「自然治癒力とは」
例えば、手術などで皮膚を切開した際に出来た傷口を縫合したとします。
やがて時間が経つと傷口は塞ぎ傷跡は薄くなってきます。この場合、針と糸はあくまでサポートであり、接着しているのは細胞の増殖による自分の力。これが自然治癒力です。
「症状」とは身体が戦っている証拠
風邪のウイルスが原因となって現れる症状、熱、鼻水、咳などを抑えるのが薬であって、ウイルスそのものは消滅しません。
発熱は身体が体温を上げて免疫力を高めようとしている状態で、鼻水や咳が出るのは身体がウイルスを外に出そうと抵抗している状態です。
薬はカラダの「声」に蓋をしやがて声は「悲鳴」に変わる。
多くの薬は石油から出来る合成品。広義ではプラスティックと同じで、人口の添加物であるともいえます。
抗生物質は腐らない様に防腐剤として代用することが可能です。
薬を飲むと、その成分は消化吸収されて血液に乗って全身に巡り、患部以外の様々なところに影響を与えます。
患部の症状だけをみていると効いたように思うかもしれないけど、全身に影響を与えているのです
薬が効くということは、とても怖いこと
薬を飲むと一時的に症状が引きますが、根本的に治ったわけではありません。
薬を飲むと体温が下がり、免疫力も低下する
薬がもたらす悪循環
酵素が減る→代謝が下がる→血行が悪くなる→体温が下がる→免疫力が落ちる
ベジタサイズ＆HAPPY☆ウォークと健康・美容の関係
なぜベジタサイズは健康や美容に有効なのか。
身体の機能にも触れながらあらゆる質問に先生が答えます。
Q&A
Q）肩こりは治りますか
A）肩こりの症状は肩甲骨が原因というケースが多いので、肩甲骨を柔らかくすることでその多くを解決できます。
マッサージなど外側から圧をかけて揉みほぐしても一時的に痛みは解消されますが、また患部が固まって痛みが襲ってくるので完治には至りません。
自分で身体を動かして内側から柔らかくしていくことが完治に繋がります。
Q）便秘は治りますか
A）ベジタサイズで紹介している胡麻すりエクササイズや、稲穂エクササイズは、お腹を内側に凹ませる運動なので、大腸に刺激を与えて働きを活発にさせます。
また、歩くという行為もお腹に刺激を与えるので、便秘解消に繋がります。
Q）本当に痩せますか
A）ベジタサイズは長時間に渡る運動・有酸素運動を取り入れています。どうじにインナーマッスルを鍛えているので、血の巡りが良くなり身体が温まってきます。
基礎代謝が上がり脂肪が燃えて太りにくい体質になります。ETC・・・・
医療も薬もあなたを本当に健康にはしてくれません。自分の身は自分で守り、自分の健康は自分でつくっていくものです。
今の私は「薬を使わない薬剤師」として楽しく正しく歩く「ハッピーウォ－ク」、感謝して感動して五感で食べる「感食」を皆さんにお伝えしています。
こんな私にできたことです！必ずあなたにもできます！
「ベジタサイズ＆HAPPY☆ウォ－ク」で是非、健康的な身体を手に入れてください。
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