「いつでも感謝し、いつでも笑える心を持ちなさい」
このヨガの教えを体得できれば、あなたの命はいきいきと
沖ヨガの開祖であり、著者の哲学の師でもある沖正弘導師
――病だけでなく、暮らし・生活、さらには人生をなおす
ヨガは約5000年以上前にインド地方で生まれたと伝えられます。それは、心身の調和を理想とする哲学であり科学です。
その目的は「自分で自分の肉体や精神をコントロールする」ことです。言い換えれば「どんな過酷な環境に置かれた時でも、それに耐えられる肉体と精神をつくる」
つまり「人間という生物の持つ能力を最大限に発揮する方法」なのです。
ヨガという言葉は、古代サンクリット語で「つなぐ」という意味です。「宇宙」「人間」をつなぐのです。
自分が大宇宙の一部であると体得する。そこから感謝と愛が沸き起こってきます。
功徳を求めるものは、ヨガをやるな。
沖先生はこう語っています。
「ヨガは、真実をつかみ実行するところに、本当の救いを求めています。ただし、ヨガをやっただけでは、なんの功徳もありません。
わたしは”功徳を求める者は、ヨガをやるな”とも言っています。それならば、功徳はないか、というと十分すぎるほどあるのです。
それは、それをやること自体が最高の功徳であるからです。ヨガでは、「仕事をやらしていただけること自体が最高の報酬である」と教えています」
つまり、金のため、名誉のため、地位のために仕事をするべきではないということです。
勉強の功徳は、勉強させていただけるそのことであり、仕事の報酬は、仕事をさせていただけることなのです。
ファスティング（小食・断食・一日一食）は、万病を治す妙法である。
私は、この真理を25歳の時、ある人物との出会いで知り
沖正弘導師 沖ヨガの開祖であり、ヨガの指導者として、国際的に有名
沖先生との出会いが、私のその後の人生を決定づけました
ヨガと出会えたことを「私は本当に幸運だった」と思いま
私の手元には、沖先生の著作の山があります。
沖先生が残してくださった言葉は、私たちの健康観、人生
その中から、珠玉の智慧が凝縮した言葉を選び出し、解説
私が先生との出会いによって生きる指針を得たように、き
くつろいだ気持ちでページをめくるうち、あなたの”命”
あなたの健康観、人生観に気づきを与え、心と体を変える
●丈夫になるのに重要なことは、いかに少なく食べるかの
●断食はすべての動物にとって天の与えた心身改造法であ
●あらゆる健康法はみなヨガの中にある。
●呼吸こそ、心身コントロールのカギである。呼吸法はヨ
●運命のつくり主は自分です。自分を励ますものは自分以
●病気になるのは健康だからであり、治らないのは不健康
●台所を薬局にし、食物を薬とせよ。
[もくじ]
プロローグ――いま、このときを“よろこび”で生きる
第1章 食べない智慧――空腹を楽しみましょう
第2章 呼吸を変えれば、身体が変わる――ゆっくり、深く、吐い
第3章 沖ヨガの教えに学ぶ――神とは生命そのものである
第4章 病気を治すのは、あなた自身――クスリ、病院に頼らなく
第5章 仕事も勉強も超人レベルに! ――その秘訣はヨガが知っている
第6章 美しく豊かに長寿――“今”の至福が、ヨガの理想
エピローグ――もう一度、文明の原点に還ろう!
| 沖正弘がのこしてくれた治すヨガ! |
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